Das Trainingsgerät

Eine Kugelhantel, oder englisch Kettlebell, früher auch „Rundgewicht“, ist ein Trainingsgerät für das freie Gewichtstraining. Sie besteht aus einer Kugel (bell) mit einem festen Griffbügel (handle). 

Es gibt 2 Arten von Kugelhanteln. Competition bells und training bells. Competition bells sind die dicken farbigen Kugeln die einheitlich in der Grösse sind unabhängig von Gewicht. Auch sind die competition bell farblich erkennbar. Zum Beispiel sind alle 16-Kilogramm-Kettlebells gelb eingefärbt, 24 Kilogramm grün und 8 Kilogramm rosa. So wird die Einheitlichkeit in den Wettkämpfen sichergestellt.

Die russische Bezeichnung für Kugelhantel ist Girya, daher auch Girevoy (Kettlebellsport).

Alle anderen Rundkugeln werden Trainingskugeln genannt.

Kettlebells sind mobil und benötigen nur wenig Platz was sie extrem attraktiv machen als Trainingsgerät zuhause.